重心移動だけでサッカーは10倍上手くなる - 鬼木祐輔

重心移動だけでサッカーは 倍上手くなる 鬼木祐輔

Add: boteb11 - Date: 2020-12-16 09:57:25 - Views: 7147 - Clicks: 7231

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鬼木祐輔 ナイスク ロングセラーズジュウシン イドウ ダケデ サッカー ワ ジュウバイ ウマクナル オニキ,ユウスケ ナイスク 発行年月:年10月 ページ数:127p サイズ:単行本 isbn:鬼木祐輔(オニキユウスケ) 1983年8月24日生まれ。. ポイントは「無意識になるまで継続すること」 年10月16日. 「重心移動だけでサッカーは10倍上手くなる」の購入はbookfanプレミアム店で!:bk:重心移動だけでサッカーは10倍上手くなる / 鬼木祐輔 / ナイスク - 通販 - Yahoo! Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と 反応を引き出す: Audible(オーディブル) 本は、聴こう。 最初の1冊は無料: アマゾン ウェブ サービス(AWS) クラウドコンピューティング サービス.

ヒトが地球上で生活する時は、いつも重力の影響を受けます。 その理由は万有引力があるため、重さのある物同士が引き合うからです。 その場合、小さい物(ヒト)は大きな物(地球)に引かれるので、ヒトは地球で生活できるのです。 もしも万有引力が存在しなかったら、ヒトは宇宙空間に放り出されてしまうでしょう。 またジャンプすると一瞬だけ空中に浮きますが、これは一時的に重力から解放された状態です。 もちろん、次の瞬間には再び地面に落ちますが、これも重力の影響によって起こる現象で「重力落下」と言います。 このように体を空中に浮かせる動作や、その反対の重力落下は、サッカーのいろいろなプレーに応用できます(詳しくは後ほど解説します)。 いずれにしても、ヒトが地球上で生活する限り、重力=万有引力の影響を受けた下向きの力(地面に向かう力)が働いていると考えてください。 こうした下向きの重力に対して逆向きの力(上向き)も働いていますが、これを地面反力(床反力)と言います。 つまりヒトは重力と地面反力が釣り合うことによって、立って生活できるのです。 この場合、高い場所から落下する時は重力が大きくなりますが、先ほどのような重力落下を利用する. 著者 鬼木 祐輔 (著),ナイスク (監修). 鬼木祐輔氏が推奨する重心移動によってサッカーがより上達する理論を詰め込んだ書籍です。 重心移動の重要性がトレーニングでも注目されてきた中で、以前からサッカー上達のために「身体を上手に動かす」という観点からサッカーを捉えて理論や.

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書籍のゆうメール同梱は2冊まで/重心移動だけでサッカーは10倍上手くなる本/雑誌 / 鬼木祐輔/著 ナイスク/監修 0. 支持基底面とは、地面と接している足裏の部分を囲んだ面のことです。 この場合、両足で立っている時は左右の足の裏を囲んだ面(支持基底面)を指し、重心と重心線がこの面の中に入っていると、姿勢が安定するので倒れることはありません。 でも、この支持基底面は目に見えないのでなかなか分かり難いですよね。 そこで、ヒトの体をマイクスタンドに見立てて考えてみましょう。 ポールをヒトの体、ベースを足と考えた場合、ベースの面積(支持基底面)が大きければ大きいほど倒れません。 もしもベースの面積が小さかったら、ポールは倒れてしまいます。 つまり支持基底面は、立った姿勢の物体がなぜ安定するのか?(それは支持基底面を広くしているから→例えば両足を開いて立つ)というように考えると分かりやすいでしょう。 さて話しを元に戻します。 今度は、ヒトが片足立ちになった時を考えてみましょう。 そうすると、この時は片足の裏面だけが支持基底面になりますよね(先ほどのマイクスタンドと同じように)。 このような片足立ちでも、やはり重心が支持基底面の中に入っていれば、安定して立つことが出来るのです。 つまり両足でも片足でも、重心が支持基底面の中にある時は、ヒトの体は安定しているわけですね。 これとは反対に、立った状態から、重心が支持基底面の外に大きく出たとしましょう。 そうすると、このまま何もしなければ倒れてしまいます(少しくらいなら耐えられますが)。 ところが、この時に足を一歩踏み出して動き出せば倒れずに済みます。 つまり重心を移動することによって、体を動かせるわけですね。 それでは、この反対に動き出した体を止めるとしたら、 ①下向きの力を加える⇒重心を低くする。 ②前に進む動きを抑える⇒重心を支持基底面の後方に移動する。 この2つの動作によって、体の動きが止まるのです。 そして、立ち上がれば元の姿勢に戻ります。 つまり動き出す時も止まる時も、重心を前後左右上下に移動させれば良いだけなのです。 またその時は体の筋肉に力を入れる必要はなく、とても楽に動いたり止まったり出来ます。 これが「重心移動」の仕組みです! 実は、ふだん私たちが何気なく歩いたり走ったりする体の動きは、体が倒れるのか?どうか?という紙一重の動作というわけですね。 ちなみに重心移動と言えば、鬼木祐輔さんの「重心移動だけでサッカーは10倍上手にな. Amazonで鬼木祐輔, ナイスクの重心移動だけでサッカーは10倍上手くなる。アマゾンならポイント還元本が多数。鬼木祐輔, ナイスク作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。. 『重心移動だけでサッカ-は10倍上手くなる /ロングセラ-ズ/鬼木祐輔』の商品情報。注文前に楽天市場. 公開:年10月22日 更新:年3月24日.

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